S príchodom jari sa pre mnohých začína aj obdobie nepríjemných alergií. Peľ lietajúci vo vzduchu spôsobuje nepríjemné príznaky ako kýchanie, upchatý nos, slzenie očí a svrbenie. Ak patríte medzi alergikov, určite oceníte niekoľko praktických rád, ako si uľaviť a zmierniť prejavy alergie.
Ako sa chrániť pred peľom?
- Sledujte peľové spravodajstvo: Využite mobilné aplikácie alebo webové stránky, ktoré vás informujú o aktuálnej peľovej záťaži.
- Zostaňte doma: V dňoch s vysokou koncentráciou peľu obmedzte pobyt vonku, hlavne v ranných hodinách, keď je peľu najviac.
- Vetrajte rozumne: Vetrajte miestnosti radšej večer alebo v noci, keď je koncentrácia peľu najnižšia.
- Chráňte si oči: Noste slnečné okuliare, ktoré zabránia priamemu kontaktu peľu s očami.
- Zmeňte oblečenie: Po príchode domov si prezlečte oblečenie a osprchujte sa, aby ste odstránili peľ, ktorý sa na vás nalepil.
- Používajte čističku vzduchu: Čistička vzduchu s HEPA filtrom dokáže efektívne odstrániť peľ z ovzdušia vo vašom domove.
- Upratovanie: Pravidelne upratujte a vysávajte, aby ste znížili množstvo alergénov v interiéri.
- Sušte prádlo vnútri: Peľ sa ľahko zachytí na vonku sušenom prádle.
- Chráňte auto: Ak máte auto, používajte peľové filtre a pravidelne ho čistite.
Liečba alergií
- Antihistaminiká: Zmierňujú svrbenie, kýchanie a upchatý nos.
- Očné kvapky: Zmierňujú svrbenie a slzenie očí.
- Nosové kortikosteroidy: Znižujú zápal v nose.
- Alergén špecifická imunoterapia (ASIT): Dlhodobé riešenie, ktoré postupne znižuje citlivosť na alergén.
Kedy navštíviť lekára?
Ak vás alergia výrazne obmedzuje v každodennom živote alebo sa zhoršujú vaše príznaky, neváhajte vyhľadať pomoc alergológa. Ten vám môže odporučiť vhodnú liečbu a poskytnúť ďalšie rady.
Pamätajte, že každý človek reaguje na alergény individuálne. Preto je dôležité nájsť si to, čo vám vyhovuje najlepšie a konzultovať to s lekárom.
